Μου αρέσει να ξεκινώ τη μέρα μου με ένα μεγάλο ποτήρι smoothie φρούτων. Χρησιμοποιώ δύο, το πολύ τρία φρούτα. Όπως σε πολλά πράγματα, η απλότητα είναι το κλειδί και τα smoothie δεν αποτελούν εξαίρεση. Μπορείς να ετοιμάσεις ένα smoothie με βελούδινη υφή μέσα σε 5 λεπτά!

Η φυσικοπαθητική πέρα από το ότι είναι πρόληψη και θεραπεία με φυσικούς τρόπους και αλλαγή τρόπου ζωής, είναι η επιστήμη της αποβολής τοξινών από το σώμα.

Τι είναι η αποτοξίνωση; Ποιες είναι οι αρχές για μία σωστή αποτοξίνωση; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου;

Πώς ξαναρχίζεις να τρως μετά από μια νηστειοθεραπεία; Ποιες τροφές επιλέγεις; Θα βρεις συγκεντρωμένες τις απαντήσεις σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό.

Πώς γίνεται μια μονοδίαιτα 5 ημερών; Πώς προετοιμαζόμαστε; Ποιο φρούτο να επιλέξουμε; Πώς τρεφόμαστε μετά; Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό έχω συγκεντρώσει τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.

Το μπλέντερ και ο αποχυμωτής είναι δύο διαφορετικές συσκευές και οι λειτουργίες τους δεν είναι ίδιες. Για να δεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα, χρειάζεται αφενός να γνωρίζεις τις ανάγκες σου και τον τρόπο χρήσης που επιθυμείς και αφετέρου να γνωρίζεις τις διαφορές μεταξύ των 2 συσκευών.

Πώς προετοιμάζουμε φύτρα; Σε τι δοχείο; Ποιους σπόρους να διαλέξουμε; Μπορούμε να κάνουμε φύτρο από ρύζι και από ποιο ρύζι;

Αυτές είναι από τις ερωτήσεις που ακούω συχνά. Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σου τη δική μου οπτική και την προσωπική μου εμπειρία.

Πώς μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερα ωμά φρούτα και λαχανικά στο πιάτο μας ακόμη και στις πιο κρύες περιόδους και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε αυτήν τη συνήθεια μακροπρόθεσμα;
Αυτές είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που ακούω συχνά. Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σου τη δική μου οπτική και την προσωπική μου εμπειρία.

Με αφορμή την ερώτηση: «οι λιγούρες για γλυκό δείχνουν κάποια δυσλειτουργία;», αποφάσισα να γράψω και να μοιραστώ μαζί σου αυτό το άρθρο σχετικά με τη ζάχαρη.