Η εμπειρία μου από το 4ήμερο self-healing exclusive retreat στη Β. Εύβοια
Αυτό το άρθρο σκοπό έχει την πρόληψη και αναφέρεται σε υγιείς ανθρώπους.
Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
Πριν ξεκινήσετε μια αποτοξίνωση συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Στιγμιότυπα από το 4ήμερο mild detox exclusive retreat στη Β. Εύβοια
Πριν ξεκινήσετε μια μονοδίαιτα ή νηστεία, φροντίστε να διαβάσετε και να ακολουθήσετε τα βήματα της διατροφικής προετοιμασίας όπως περιγράφονται στο αντίστοιχο άρθρο.
Cocooning & slow-living
Μπορεί κάποιος να τρέφεται αποκλειστικά με μήλα για τόσες μέρες; Δεν θα πάθει έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών;
Αυτές είναι μερικές από τις συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν, όσον αφορά τις μονοδίαιτες. Σ'αυτό το σύντομο άρθρο, θα σας μιλήσω για την πρόσφατη εμπειρία μου από το 4ήμερο retreat μονοδίαιτας μήλου που διοργάνωσα στο Νέο Πύργο, κοντά στα λουτρά της Αιδηψού.
Οι λέξεις κλειδιά του τετραημέρου; cocooning και slow-living, με βραδιές στον καναπέ με κουβερτούλες και θερμοφόρες, ωραίες συζητήσεις και πολλά-πολλά γέλια!
Η βίλα, η παρέα, το πρόγραμμα
Μας φιλοξένησε η βίλα Εμμανουέλα, ιδιαίτερης αρχιτεκτονικής και διακοσμητικού στυλ. Διώροφη και ευρύχωρη, στη μέση ενός γενναιόδωρα καταπράσινου κήπου με οπωροφόρα δέντρα και ελιές. Ο επιστάτης ο κύριος Ηλίας, γλυκύτατος, ήταν εκεί καθημερινά για την περίπτωση που χρειαζόμασταν κάτι.
Και τις τέσσερις μέρες τρώγαμε μήλα, στην αρχή ωμά και ψημένα, αλλά τελικά μας κέρδισαν τα ψημένα. Το πεπτικό μας σύστημα ξεκουράστηκε, οι κοιλιές μας ξεφούσκωσαν κι ελάφρυναν, τα πρόσωπα μας ομόρφυναν, φωτίστηκαν και το δέρμα μας έγινε πιο λείο και απαλό.
Όντας μικρή παρέα έξι ατόμων, δέσαμε μεταξύ μας, συντονιστήκαμε, και προσαρμόζαμε το πρόγραμμα που πρότεινα στους ρυθμούς της ομάδας. Κάθε μέρα κάναμε απαλή γυμναστική, περπάτημα, και φυσικά καθημερινές επισκέψεις τα λουτρά της Αιδηψού, για τόνωση και χαλάρωση ταυτοχρόνως.
Παίξαμε, γελάσαμε με την καρδιά μας, φτιάξαμε φυσικά καλλυντικά, μάθαμε να αναμειγνύουμε τα βότανα μεταξύ τους, να κάνουμε λαχανικά στον ατμό χωρίς ατμομάγειρα. Μαζέψαμε βότανα από το βουνό, και τα παρατηρήσαμε με μεγεθυντικό φακό βοτανολογίας. Ένας μοναδικός μικρόκοσμος ξεδιπλώθηκε κάτω από τα μάτια μας.
Ο αποχαιρετισμός
Όλοι φύγαμε λίγο στεναχωρημένοι που θα αφήναμε πίσω μας αυτή την όμορφη ρουτίνα που φτιάξαμε, αλλά με φωτισμένα μάτια και ελαφριά καρδιά, όντας ανανεωμένοι, έχοντας κάνει reset.
Ευχαριστώ όλους τους συμμετέχοντες από καρδιάς, για την εμπιστοσύνη που μου έδειξαν και για αυτές τις υπέροχες στιγμές που μοιραστήκαμε μαζί. Ελπίζω να τα πούμε σύντομα στο επόμενο!
Καλωσήρθες στον κόσμο μου!
Είμαι η Λένα. Μου αρέσει να παρατηρώ και να πειραματίζομαι με τις συνήθειες και την καθημερινότητά μου. Εδώ θα βρείς πληροφορίες για ένα εναλλακτικό τρόπο ζωής, διατροφής, καθώς και συμβουλές πρόληψης με σκοπό την ευεξία.
