Τί έχω πάντα μέσα σε ένα κιτ detox;
Αυτό το άρθρο σκοπό έχει την πρόληψη και αναφέρεται σε υγιείς ανθρώπους.
Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
Πριν ξεκινήσετε μια αποτοξίνωση συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πριν ξεκινήσετε μια μονοδίαιτα ή νηστεία, φροντίστε να διαβάσετε και να ακολουθήσετε τα βήματα της διατροφικής προετοιμασίας όπως περιγράφονται στο αντίστοιχο άρθρο.
Ποια είναι τα απαραίτητα είδη που πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας σε μια θεραπεία αποτοξίνωσης;
Για κάνουμε αποτοξίνωση, (νηστειοθεραπεία/μονοδίαιτα), προετοιμάζουμε όχι μόνο το σώμα μας, αλλά έχουμε πάντα μαζί μας κάποια αξεσουάρ που είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Τα απαραίτητα αντικείμενα του κιτ detox:
Προσωπικά έχω πάντα έτοιμα προς χρήση:
1 κλύσμα
1-2 θερμοφόρες
1 μικρή πετσέτα
1-2 μαλακές παγοκύστες στην κατάψυξη
1 ξύστρα γλώσσας
1 λότα
1 μικρή βούρτσα προσώπου
1 βούρτσα σώματος
αιθέρια έλαια
1 κουβέρτα
Σε τί χρησιμεύουν όλα αυτά;
➤ Κατά τη διάρκεια μιας νηστειοθεραπείας ή μονοδίαιτας, έχει μεγάλη σημασία η ολική αποβολή των τοξινών από το σώμα, έτσι ώστε να αποφευχθούν οι κρίσεις αποτοξίνωσης. Το κλύσμα, είναι ένας πολύτιμος φίλος από αυτή την άποψη.
➤ Η εφαρμογή μιας θερμοφόρας στην περιοχή του ήπατος, (στη δεξιά πλευρά, στο κάτω μέρος των πλευρών), βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του συκωτιού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση από ενδεχόμενες ενοχλήσεις.
➤ Χρησιμοποιούμε την βρεγμένη πετσέτα απλώνοντάς την κάτω από τη θερμοφόρα. Η υγρή θερμότητα διεισδύει βαθύτερα στους ιστούς και γίνεται πιο αποτελεσματική.
➤ Μερικές φορές χρειάζεται να εφαρμόσουμε κρύο σε ορισμένα μέρη του σώματος και ζέστη σε άλλα, προκειμένου να δημιουργήσουμε εκτροπή τοξινών και να παρέχουμε άμεση ανακούφιση.
➤ Η ξύστρα γλώσσας, μας βοηθά να απαλλαγούμε από το λευκό στρώμα που καλύπτει τη γλώσσα κατά τη διάρκεια μιας αποτοξίνωσης.
➤ Με το λότα καθαρίζουμε τελείως το κανάλι της μύτης.
➤ Το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του δέρματος. Ας μην ξεχνάμε ότι το δέρμα, είναι το 3ο μας νεφρό όσον αφορά την αποβολή τοξινών μέσω του ιδρώτα. Με το στεγνό βούρτσισμα, εξαλείφουμε τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους και το βοηθάμε να αναπνέει καλύτερα. (Μην ξεχνάμε, πως το σώμα μας αναπνέει και μέσω του δέρματος...)
➤ Τα αιθέρια έλαια καταπραύνουν εάν υπάρχει ενόχληση.
➤ Όπως συμβαίνει συχνά κατά την διάρκεια μιας αποτοξίνωσης, είμαστε πιο ευαίσθητοι στο κρύο. Η κουβέρτα σε συνδυασμό με τη θερμοφόρα μας ζεσταίνουν και μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα.
Είστε έτοιμ@ να συμμετάσχετε στην περιπέτεια;
Αν θέλετε να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε την εμπειρία, είστε ευπρόσδεκ@ να συμμετάσχετε στο επόμενο αποτοξινωτικό retreat. Εάν δεν νιώθετε ακόμη έτοιμ@ για μία αποτοξίνωση, μπορείτε να πειραματιστείτε με τη διατροφική προετοιμασία που κάνουμε πριν ξεκινήσουμε μια μονοδίαιτα ή μία νηστεία. Είναι ωφέλιμη από μόνη της.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σας προσκαλώ να μου τις στείλετε μέσω email ή να μου τις γράψετε στα σχόλια. Η ανταλλαγή μας είναι πολύτιμη.
Καλωσήρθες στον κόσμο μου!
Είμαι η Λένα. Μου αρέσει να παρατηρώ και να πειραματίζομαι με τις συνήθειες και την καθημερινότητά μου. Εδώ θα βρείς πληροφορίες για ένα εναλλακτικό τρόπο ζωής, διατροφής, καθώς και συμβουλές πρόληψης με σκοπό την ευεξία.
