Σταφυλοθεραπεία 7 ημερών: οφέλη, προετοιμασία και τιπς, σε έναν πρακτικό οδηγό
Αυτό το άρθρο σκοπό έχει την πρόληψη και αναφέρεται σε υγιείς ανθρώπους.
Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
Πριν ξεκινήσετε μια σταφυλοθεραπεία συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Λίγη ιστορία...
Η σταφυλοθεραπεία είναι μία μονοδίαιτα φρούτων. Χρησιμοποιόταν όταν από την αρχαιότητα. Εξελίχθηκε μεταξύ άλλων, από τον Arnold Ehret και την Johanna Brandt. Και οι δυο τους ήταν βαριά άρρωστοι. (Σύνδρομο του Bright για τον Arnold Ehret και καρκίνος στο στομάχι για την Johanna Brandt.) Η κλασσική ιατρική της εποχής τους είχε δώσει πολύ μικρό προσδόκιμο ζωής. Μία από τις τεχνικές που χρησιμοποίησαν για να θεραπευτούν ήταν η σταφυλοθεραπεία.
Ποια είναι τα οφέλη της σταφυλοθεραπείας;
Όπως όλες οι μονοδίαιτες με φρούτα, η σταφυλοθεραπεία προσφέρει πολλαπλά οφέλη. Καλυτερεύει τη γενική μας κατάσταση σε όλα τα επίπεδα: σωματικό και ψυχολογικό.
Η προσωπική μου εμπειρία; οι οργανικές λειτουργίες καλυτερεύουν, τα περιττά κιλά φεύγουν, τόνωση ηθικού και αύξηση ανεργίας, το δέρμα γίνεται απαλό και φωτεινό.
Προς προετοιμάζουμε τη σταφυλοθεραπεία;
Η σταφυλοθεραπεία όπως και οποιαδήποτε άλλη μονοδίαιτα ή νηστεία, χρήζει κατάλληλης προετοιμασίας. Η προετοιμασία αυτή είναι πάρα πολύ σημαντική και καλό είναι να την ακολουθούμε. Για να προετοιμάσουμε μια σταφυλοθεραπεία διάρκειας μίας εβδομάδας θα χρειαστούμε επίσης μία εβδομάδα προετοιμασίας.
Διατροφική προετοιμασία
Κάθε μέρα αφαιρούμε τις διάφορες τροφές από τη διατροφή μας ως ακολούθως:
Ημέρα -7 : τις διεγερτικές τροφές, όπως: τσάι, καφές, αλκοόλ, σοκολάτα, για τους καπνιστές μειώστε ή ακόμη και σταματήστε το κάπνισμα, εάν αυτό είναι δυνατόν.
Ημέρα -6 : την πρόσληψη κρέατος, ειδικά το κόκκινο κρέας και στη συνέχεια το λευκό
Ημέρα -5 : τα σιτηρά και τα όσπρια
Ημέρα -4 : τα ζωικά υποπροϊόντα: αυγά, γαλακτοκομικά, ακόμη και από αιγοπρόβατα
Ημέρα -3 : λάδια, ξηρούς καρπούς και γενικότερα σπόρους
Ημέρα -2 : αμυλούχα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά, όπως: πατάτες, αρακά, κολοκύθα, μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα, ελιές, αβοκάντο
Ημέρα -1 : τρώμε μόνο φρούτα και πράσινα λαχανικά: είτε λαχανικά στον ατμό (πράσα, σπανάκι, μαρούλι κ.λπ.) είτε χυμό λαχανικών ή φρούτα.
Πως κάνουμε μία σταφυλοθεραπεία; Τί και πώς τρώμε;
Αγοράστε πολλές και διαφορετικές ποικιλίες σταφυλιού, αν γίνεται βιολογικά: πράσινα, ροζ, μωβ σκούρο, μπλε σκούρο... Εάν έχουμε να επιλέξουμε μεταξύ διαφορετικών ποικιλιών σταφυλιού, η μονοδίαιτα γίνεται ευχάριστη και έχουμε την ψευδαίσθηση ότι τρώμε διαφορετικά γεύματα.
Διαλέξτε τα καλύτερα σταφύλια και που σας δίνουν όρεξη να τα φάτε, διαφορετικά θα τα βαρεθείτε γρήγορα. Είναι σημαντικό να μην πιέζεστε και να έχετε όρεξη να φάτε σταφύλι.
Διαλέξτε ποικιλίες με λεπτή φλούδα και χωρίς κουκούτσια ή με μικρά κουκούτσια.
Εάν η φλούδα είναι χοντρή, μασάτε καλά, καταπιείτε την σάρκα και το χυμό αλλά μόνο ένα μέρος από τις φλούδες και τα κουκούτσια, τα οποία λειτουργούν μέσα στο έντερο ως σκούπα. Τις υπόλοιπες φλούδες και τα κουκούτσια φτύστε τα. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι οι φλούδες και τα κουκούτσια μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Φάτε όσο θέλετε και όσο συχνά θέλετε. Σε γενικές γραμμές καταναλώνουμε μεταξύ 1 έως 3 κιλά την ημέρα.
Έχετε πάντα σταφύλια μαζί σας. Μεταφέρονται εύκολα και μόλις πεινάσετε θα τα έχετε εύκαιρα.
Τί πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας;
Σας συμβουλεύω να κάνετε κλύσματα κα΄θε μία ή δύο μέρες, εκτός εάν το σταφύλι έχει καθαρτική δράση. Με αυτό τον τρόπο βοηθάμε τον οργανισμό να αποβάλει γρήγορα τις τοξίνες και προλαβαίνουμε ή αποδυναμώνουμε διάφορα συμπτώματα αποτοξίνωσης όπως πονοκεφάλους, συμπτώματα γρίπης κτλ.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Εάν έχετε διαβήτη τύπου ένα και χρειάζεστε ινσουλίνη, δε σας συμβουλεύω να αρχίσετε μια σταφυλοθεραπεία χωρίς παρακολούθηση ειδικού.
Πως βγαίνουμε από τη σταφυλοθεραπεία;
Ο τρόπος που θα προσθέσουμε τα διάφορα τρόφιμα στην διατροφή μας είναι εξίσου σημαντικός ή και σημαντικότερος από την την ίδια τη θεραπεία.
Τις πρώτες μία με δύο μέρες προσθέστε στη διατροφή σας άλλο φρούτα. Ξεκινήστε με δύο ή τρία διαφορετικά φρούτα μάξιμουμ άνα γεύμα. Τρώτε διαφορετικά φρούτα σε κάθε γεύμα.
Στη συνέχεια ακολουθήστε τα βήματα της διατροφικής προετοιμασίας ανάποδα, δηλαδή ξεκινώντας απο την ημέρα -1 έως και τη - 7.
Είστε έτοιμες για να αρχίσετε;
Εάν είστε έτοιμες να πειραματιστείτε, στείλτε μου τυχόν απορίες σας. Εάν δεν αισθάνεστε ακόμη έτοιμες για τη σταφυλοθεραπεία, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε την προετοιμασία της μιας εβδομάδας, που είναι επίσης ωφέλιμη, κι ενημερώστε με για την εμπειρία σας.
Σας προσκαλώ να μου κάνετε τις ερωτήσεις σας και να μοιραστείτε τις σκέψεις σας είτε ως σχόλιο κάτω από αυτό το άρθρο, είτε στέλνοντάς μου ένα email στη διεύθυνση lena.rawnaissance[@]gmail.com. Θα χαρώ να σας απαντήσω.
Καλωσήρθες στον κόσμο μου!
Είμαι η Λένα. Μου αρέσει να παρατηρώ και να πειραματίζομαι με τις συνήθειες και την καθημερινότητά μου. Εδώ θα βρείς πληροφορίες για ένα εναλλακτικό τρόπο ζωής, διατροφής, καθώς και συμβουλές πρόληψης με σκοπό την ευεξία.
