Πώς η φυσικοπαθητική άλλαξε τη ζωή μου...
Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να γνωριστούμε καλύτερα και να μοιραστώ μαζί σας κάποιες από τις εμπειρίες που σημάδεψαν τις επιλογές μου.
Λίγα λόγια για μένα...
Η οικογένειά μου έδινε πάντα σημασία στην υγιεινή διατροφή. Μικρή, μου αγόραζαν σπάνια γαριδάκια, καραμέλες, σοκολάτες και τα υπόλοιπα καλούδια για τα πιτσιρίκια.
Στην εφηβεία, όπως αρκετοί έφηβοι, αμφισβητούσα ό,τι μου είχανε σερβίρει ως αλήθεια μέχρι τότε. Περίεργη και με ανησυχίες, έγινα μέλος διαφόρων κοινωνικών συλλογικοτήτων. Ταίριαζε με το γεγονός πως μεγαλώνοντας, ό,τι είχα προσλάβει εώς τότε σαν σημαντικές αξίες για την κοινωνία, γκρεμιζόταν, αφήνοντας πίσω του κενά και ερωτηματικά. Ίσως το κομμάτι του χαρακτήρα μου που έχει να κάνει με την αμφισβήτηση ενισχύθηκε λόγω αυτής ακριβώς της πορείας. Άσχετα με διαφωνίες ή συμφωνίες, οι συλλογικότητες ήταν πολύ καλό σχολείο για μένα, μου έμαθαν να μη δέχομαι δόγματα και να χρησιμοποιώ κριτική σκέψη.
Σπουδές
Πάντα ήμουν ανεξάρτητο πνεύμα, ξεροκέφαλη και πεισματάρα. Είχα εκλεπτυσμένη αισθητική και με τραβούσαν οι καλές τέχνες. Η αγάπη μου για το σχέδιο και τη γλυπτική με ώθησε να σπουδάσω γλυπτική στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών Αθήνας και στη συνέχεια κινούμενο σχέδιο στη Γαλλία.
Μετά από μια γερή τενοντίτιδα δύο μηνών κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στην Valence, (δεν μπορούσα να κρατήσω τίποτα, ούτε καν να ανοίξω το παντελόνι μου για να πάω τουαλέτα), συνειδητοποίησα πως το παν, δεν είναι η σκληρή δουλειά, αλλά το να βρω μια ισορροπία μεταξύ δουλειάς, χαλάρωσης και ξεκούρασης.
Δουλειά, δουλειά και... δουλειά
Καμιά δεκαριά χρόνια αργότερα, βρέθηκα στο Βέλγιο, ακινητοποιημένη για ένα μήνα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μου. Ένα μικρό μέρος του πλακούντα είχε αποκολληθεί από τα τοιχώματα της μήτρας, πιθανότατα λόγω της υπερβολικής δουλειάς και του γεγονότος ότι δεν έβλεπα σχεδόν ποτέ το φως του ήλιου. Οι χειμωνιάτικες μέρες στο Βέλγιο είναι μικρές, και όταν έφευγα από την δουλειά ήταν ήδη νύχτα. Ήταν επίσης μια περίοδος της ζωής μου που δεν έδινα χρόνο στον εαυτό μου για αυτοφροντίδα. Ευτυχώς που το σώμα μου αποφάσισε να πάρει τα ηνία και να μου επιβάλλει ηρεμία και ξεκούραση!
Αλλαγή πλεύσης
Τα τελευταία χρόνια πριν την εγκυμοσύνη είχα αρχίσει να έχω συχνές αϋπνίες με αποτέλεσμα να αισθάνομαι συνέχεια κουρασμένη. Αισθανόμουνα συχνά στενοχωρημένη χωρίς να υπάρχει κάποια εμφανής αιτία. Με την άφιξη του γιου μου άλλαξα ριζικά διατροφή και άρχισα σιγά-σιγά να εντάσσω στην καθημερινότητά μου τις αρχές της φυσικοπαθητικής. Τα αποτελέσματα; Αύξηση ενέργειας, χάσιμο περιττών κιλών, αντίο στην κατάθλιψη και την αναβλητικότητα. Ένα χρόνο μετά άρχισα τετραετείς σπουδές φυσικοπαθητικής.
Παρόν
Σήμερα διανύω το τέταρτο έτος των σπουδών φυσικοπαθητικής. Είμαι περίεργη, παρατηρητική και μαθαίνω σχετικά γρήγορα. Όταν έχω μία καινούργια ιδέα, περνάω κατευθείαν στην πράξη. Μου αρέσουν οι προκλήσεις που βοηθάνε την προσωπική μου ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Μερικές φορές γίνομαι ανυπόφορη. Κανείς μας δεν είναι τέλειος... Το πρώτο σημαντικό βήμα για να βελτιωθούμε κατά την ταπεινή μου άποψη, είναι η συνειδητοποίηση και η αποδοχή των ελαττωμάτων μας.
“Δεν αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο έτσι όπως είναι, αλλά έτσι όπως εμείς είμαστε. ”
Νέος τρόπος ζωής
Σήμερα, μέσω της αποτοξίνωσης, της αλλαγής διατροφής, των συνηθειών και του τρόπου ζωής, ανακαλύπτω ξανά το σώμα μου και πώς αυτό λειτουργεί. Συνειδητοποίησα πως ένας από τους λόγους που έχανα σε δημιουργικότητα και ενέργεια, ήταν λόγω μίας διαρκούς αναβλητικότητας υλοποίησης των project που ήταν σημαντικά για μένα. Η διατροφή και το μικροβίωμα του εντέρου, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό το κομμάτι που θεωρείται από πολλούς καθαρά ψυχολογικό, αλλά θα μιλήσω γι’αυτό σε ένα επόμενο άρθρο.
Τα συστατικά μιας τέλειας μέρας
Οι ερωτήσεις κλειδιά για μία δημιουργική και εποικοδομητική ημέρα είναι : πάνω σε τί θέλω να διαθέσω το χρόνο μου; Πώς θέλω να είναι η ιδανική μου μέρα για να είμαι ευτυχισμένη;
Εν κατακλείδι
“Tο lifestyle σου καθορίζεται από το τί • πότε • πόσο
τρως / κοιμάσαι / κινείσαι σε καθημερινή βάση.”
Η συνειδητοποίηση ότι «η δραστηριότητα στην οποία περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας είναι αύτη που καθορίζει το lifestyle μας», με έκανε να μειώσω δραστικά το χρόνο που περνάω μπροστά στις οθόνες, να ξυπνάω νωρίς, να εντάξω το κολύμπι στην καθημερινότητά μου κι από καταναλώτρια περιεχομένου να γίνομαι σιγά-σιγά δημιουργός. Δεν είναι πάντα εύκολο και απαιτεί διαρκή προσπάθεια. Όμως αξίζει τον κόπο και κάθε μέρα που περνάει με φέρνει πιο κοντά στα όνειρά μου. Δε ξέρω αν θα καταφέρω να τα υλοποιήσω. Η αρχή όμως έγινε και το ταξίδι αξίζει την προσπάθεια. Είναι μια υπόσχεση που έδωσα στον εαυτό μου. Δεδομένου ότι πρόκειται για μακροχρόνια δέσμευση, το καλύτερο είναι να μάθω να εκτιμώ όχι μόνο τις επιτυχίες, αλλά την ίδια την προσπάθεια όπως και τις αποτυχίες, που είναι μέρος της διαδικασίας της μάθησης. Κανείς μας δε γεννήθηκε ξέροντας ποδήλατο.
Πόσες φορές, πέφτουμε για να μάθουμε (και όχι πριν μάθουμε) να περπατάμε;
Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να μάθω εάν έχετε παρόμοιες ανησυχίες. Πώς τις διαχειρίζεστε; Αφήστε μου το σχολείο σας κάτω από το άρθρο ή επικοινωνήστε απευθείας μαζί μου μέσω προσωπικού μηνύματος ή email στο lena.rawnaissance[@]gmail.com. Θα χαρώ να σας απαντήσω προσωπικά. Η άποψη σας μου είναι πολύτιμη!
Με τις καλύτερες σκέψεις μου,
Καλωσήρθες στον κόσμο μου!
Είμαι η Λένα. Μου αρέσει να παρατηρώ και να πειραματίζομαι με τις συνήθειες και την καθημερινότητά μου. Εδώ θα βρείς πληροφορίες για ένα εναλλακτικό τρόπο ζωής, διατροφής, καθώς και συμβουλές πρόληψης με σκοπό την ευεξία.
