Καθημερινές χειρονομίες προσωπικής υγιεινής: ρινικές πλύσεις, ή η πρακτική του jala neti
Τιπ για τα κρυολογήματα...
Η χρήση του νέτι ποτ βοηθάει πολύ όταν είμαστε κρυωμένες. Καθαρίζει τη μύτη και είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ένα απλό χαρτομάντηλο γιατί το αλατόνερο περνάει απ'όλη τη διαδρομή των ρινικών κοιλοτήτων.
Σε τί χρησιμεύει το νέτι ποτ;
...Μέσω της πρακτικής του "Jala Neti" καθαρίζουμε τοπικά τις ρινικές κοιλότητες, ενυδατώνουμε βαθιά και καθαρίζουμε τις βλεννογόνους από τυχόν μικρόβια ή ακαθαρσίες. Η διέλευση αλατούχου νερού μέσω των ρινικών κοιλοτήτων διεγείρει τα οσφρητικά νεύρα φέρνοντας ένα αίσθημα ελαφρότητας και μια νέα ευαισθησία στις οσμές. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε εποχιακές αλλεργίες και ιγμορίτιδες θα εκτιμήσουν αυτό το χαλαρωτικό τελετουργικό...»
Απόσπασμα από το βιβλίο: « La Marche Afghane Pour Tous, Régénérer le corps, Apaiser l’esprit, Vivre l’instant présent », Sylvie Alice ROYER.
Στην πράξη...
Ποιο νέτι ποτ προτιμώ;
Υπάρχουν διαφόρων ειδών νέτι ποτ στην αγορά. Πλαστικά, πρακτικά για όσους ταξιδεύουν, κεραμικά και ανοξείδωτα. Προσωπικά, προτιμώ τα κεραμικά. Μου αρέσουν περισσότερο ως αντικείμενα και προτιμώ την υφή τους. Μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλά έχουν καλύτερη υγιεινή και είναι οικολογικά. Εκ πρώτης όψεως αυτή η πρακτική ίσως να μοιάζει άβολη, αλλά ειλικρινά, σας προσκαλώ να τη δοκιμάσετε. Σε μένα προσωπικά, ελαφραίνει ολη την περιοχή πίσω από τα μάτια και τη ρίζα της μύτης.
Εάν αυτό το άρθρο σας φάνηκε χρήσιμο, μοιραστείτε το με όποια νομίζετε ότι θα μπορούσε να τη βοηθήσει. Αφήστε μου το σχόλιο σας ή επικοινωνήστε απευθείας μαζί μου μέσω προσωπικού μηνύματος ή email στο lena@rawnaissance.fr. Θα χαρώ να σας απαντήσω προσωπικά.
Με τις καλύτερες σκέψεις μου,
Καλωσήρθες στον κόσμο μου!
Είμαι η Λένα. Μου αρέσει να παρατηρώ και να πειραματίζομαι με τις συνήθειες και την καθημερινότητά μου. Εδώ θα βρείς πληροφορίες για ένα εναλλακτικό τρόπο ζωής, διατροφής, καθώς και συμβουλές πρόληψης με σκοπό την ευεξία.
