Καθημερινές χειρονομίες προσωπικής υγιεινής: στοματική υγιεινή, ή η πρακτική του "Hrid Dhauti"
Το "Hrid Dhauti" είναι ο σανσκριτικός όρος για την πρακτική του καθαρισμού της γλώσσας με τη χρήση ενός εργαλείου που ονομάζεται ξύστρα γλώσσας. Οι γιόγκι χρησιμοποιούν αυτήν την πρακτική στην Ινδία εδώ και χιλιετίες.
Καθημερινές χειρονομίες προσωπικής υγιεινής: ρινικές πλύσεις, ή η πρακτική του jala neti
«"Jala Neti" είναι ο σανσκριτικός όρος για τις ρινικές πλύσεις. Οι γιόγκι χρησιμοποιούν αυτήν την πρακτική στην Ινδία εδώ και χιλιετίες...